Workshop
Werkgeluk in plaats van Werkdruk
Heb je het gevoel dat je maar door moet blijven gaan? Dat je continue achter de feiten aan loopt? Alsof het werk zich maar blijft vermenigvuldigen en opstapelen?
Te veel werk, te complex werk, te weinig capaciteit. Het gevoel steeds maar weer, te lang op de grens van je kunnen te moeten presteren.
Of… is er juist te weinig uitdaging? Te saai werk, te weinig mogelijkheden voor groei, want dat is ook mogelijk. En daar kun je net zo hard op leeglopen qua energie
De impact van werkdruk:
- Te veel informatie en taken leiden tot een gebrek aan aandachtsfocus, wat werkdruk en chronische stress veroorzaakt.
- Een te hoge werkdruk kan leiden tot burnout door triggers en omstandigheden die de stress verhogen.
- Het ontbreken van kansen om talenten en kwaliteiten te benutten resulteert in onderdruk, wat ook negatieve impact heeft op motivatie en welzijn.
- Zowel te veel als te weinig werkdruk zijn ongezond en verminderen de productiviteit.
- Verkeerde werkdruk kan werk veranderen van een energiebron naar een energielek, wat leidt tot productiviteitsverlies en gezondheidsrisico’s.
Te veel werkdruk en te weinig werkgeluk
Een te hoge werkdruk ontstaat als je te weinig tijd hebt om je opdrachten op tijd af te krijgen. Of als je bang bent dat je niet aan de eisen van je werk kunt voldoen. Er wordt van alles van je verwacht, maar je kunt het niet aan. Een te lage werkdruk ontstaat als je geen of weinig opdrachten hebt. Je kunt van alles, maar er wordt niets van je verwacht. Zowel een te hoge als een te lage werkdruk kunnen dus ongezond zijn.
Werkgeluk werkt tegen werkdruk!
Maar stel je eens voor dat werk juist energie geeft, dat het voldoening brengt. Daar komt werkgeluk om de hoek kijken. Werkgeluk draait om betrokkenheid, zingeving en een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. Medewerkers die zich goed voelen op het werk zijn gemotiveerder, productiever en zetten zich graag in voor de organisatie.
Zet werkgeluk centraal
Het loont dus om als manager en als team een cultuur en teamontwikkeling te creëren waar werkgeluk centraal staat. Het omzetten van werkdruk naar werkgeluk kost moeite, maar is die moeite ontzettend waard.
Hoe en wat?
Deze workshop geeft medewerkers praktische tips en oefeningen om hun drukte de baas te worden, aandacht te managen en te focussen op prioriteiten die energie geven. Vervolgens gaan je medewerkers aan de slag met bruikbare inzichten om die aspecten te identificeren waarmee ze hun persoonlijke werkgeluk en dat van hun collega’s kunnen vergroten.
Jaren van onderzoek in de positieve psychologie laat zien dat emoties, veerkracht en psychologische gewoonten succes en werkplezier kunnen beïnvloeden.
In deze workshop gaan deelnemers daarom aan de slag met:
- Inzicht in persoonlijke werklast en werkdruk
Leren welke factoren invloed hebben en hoe ze deze zelf kunnen beïnvloeden. - Persoonlijke energie winst- en verliesrekening
Het in kaart brengen en effectief managen van hun energiehuishouding. - Aandachtsfilters
Het ontwikkelen van strategieën voor meer focus en flow in hun werk. - Boost voor werkgeluk
Ontdekken wat hun werkgeluk verhoogt, inclusief het feit dat negatieve emoties blijven bestaan.
Deze workshop varieert op aanvraag, qua duur tussen ½ dag en 1 hele dag, op basis van de duur is de samenstelling van de content-onderwerpen in overleg vast te stellen.
Na de workshop weet jij als deelnemer:
- Wat jouw persoonlijke ‘drukte-magneten’ zijn: je eigen, onbewuste mechanismen en patronen waarmee je zelf je eigen drukte in stand houdt
- Hoe je goede van slechte stress kunt onderscheiden en zo beter met stress kunt omgaan
- Aan welke knoppen je kunt draaien als jijzelf en je team minder werkdruk willen ervaren
- Wat de belangrijkste componenten van werkgeluk zijn
- Welke factoren jouw persoonlijke werkgeluk beïnvloeden en hoe jij jouw persoonlijke werkgeluk kunt optimaliseren
Meer energie en plezier in je werk en daarbuiten
Deze workshop kan naar behoefte een maatwerkconstructie krijgen en varieert in lengte van ½ tot 1 hele dag.
Door middel van interactieve break-outsessies afgewisseld met theoretische handreikingen, video’s en oefeningen, krijg je inzicht in wat werkgeluk versterkt en welke invalshoeken er zijn om met meer voldoening, plezier en betekenis te werken. Ook ervaar je wat de mogelijkheden zijn om je eigen werkgeluk en dat van je collega’s te optimaliseren.
Na deze workshop ben jij in staat om veel beter je werkdruk, je aandacht en je energie te managen. Je bent beter in staat je daadwerkelijke prioriteiten te stellen en je bewust van die dingen die je kunt doen om je eigen persoonlijke druktemagneten in toom te houden. Zo heb je meer energie en plezier in je werk en daarbuiten!
Workshop
Werkgeluk in plaats van werkdruk
Aantal deelnemers:
Deze workshop kent geen maximum aantal deelnemers en kan zowel in teamverband als organisatiebreed of organisatie-overschrijdend worden ingezet.
Duur:
1/2 tot 1 dagdeel
Voor wie:
Medewerkers
Ga voor meer Opteamisme!
Ervaringen van teams met
Opteamisme
Deze organisaties werkten al met Opteamisme
Teamontwikkeling, werkgeluk, verandering, een positieve cultuur met een ‘Together we can’ mentaliteit. Hoe kunnen we jou helpen werk en teamwerk te optimaliseren?
