Workshop
Optimisme aan het werk
Mindset matters! Optimisme is de brandstof voor je motivatie en een kernfactor voor werkgeluk en veerkracht.
Glas halfvol of halfleeg? Mogelijkheid of moeilijkheid? Kansen zien of klachten verzamelen? Optimisten blijken succesvoller, gelukkiger én gezonder te zijn. Gelukkig is optimisme voor een heel groot deel ook te ontwikkelen. In deze workshop duiken we in de verklaringsstijlen, gewoonten en andere activiteiten waarmee je optimisme kunt vergroten. Ook op het werk!
Kies je voor optimisme of juist voor pessimisme?
Je hebt het vast al wel eens gemerkt: dat het nogal wat uitmaakt voor succes en werkgeluk of jij en je medewerkers:
- Geloven dat iets onmogelijk of juist mogelijk is.
- Of jullie negatieve aannames doen of juist positieve.
- Of er wanhoop is of juist hoop.
- Of je een negatieve toekomstvoorspelling doet of een positieve (wie kan er nou echt de toekomst voorspellen?)
- Of je je focust op wat kan mislukken of juist op wat wel kan lukken.
”“Whether you think you can, or you think you can't – you're always right,”
Henry Ford
Manage your mind and mood at work
In deze workshop leer je hoe je jouw aandacht en energie kunt managen. Je ontvangt praktische handvaten en tools om niet alleen je eigen mindset te verbeteren, maar ook anderen te inspireren. Je stelt concrete acties op om je persoonlijke groei en die van je team een positieve boost te geven. Je zet directe stappen naar een optimistische mindset. Het goede nieuws is dus dat je je optimisme altijd kunt ontwikkelen en vergroten!
Ons brein is van nature ingesteld op negativiteit, maar door de kracht van optimisme te benutten, kun je je zelfvertrouwen en productiviteit vergroten. De workshop bevat interactieve werkvormen en reflectie om persoonlijke inzichten te verwerven.
Ontdek de invloed van jouw manier van kijken en denken:
- Ontdek hoe je een andere verklaringsstijl kunt hanteren voor meer optimisme.
- Leer meer over de kracht van hoop en de impact van optimisme op motivatie en inspiratie.
- Zie hoe je een optimistische mindset kunt ontwikkelen.
- Krijg praktische tips om je ‘negativiteitsbias’ te overwinnen.
- Ontdek hoe je met je manier van communiceren optimisme of juist pessimisme versterkt.
Hoe en wat?
In deze workshop leren deelnemers hoe ze hun optimisme kunnen vergroten en verstevigen.
Op een interactieve wijze gaan deelnemers aan de slag met inspirerende, evidence-based inzichten uit de Positieve Psychologie en uit de neuropsychologie. Ze worden via energieke interactieve oefeningen uitgenodigd om hun optimisme te ontwikkelen. Op die manier leren ze optimisme niet alleen onder normale omstandigheden te vergroten, maar ook als er een periode van crisis aanbreekt en van de deelnemers extra veerkracht wordt gevraagd.
In de workshop ga je aan de slag met:
- De impact van optimisme (of het gebrek daaraan) op prestaties en werkgeluk
- Waarom een optimistische mindset zo belangrijk is (en hoe je deze kunt vergroten)
- Wat de kleur van je verklaringsbril met je prestaties doet en hoe je deze kunt beïnvloeden
- Wat de belangrijkste manieren zijn om optimisme te versterken
- Hoe je ook tijdens ongewenste verandering optimistisch kunt blijven
- Hoe je niet blind optimistisch, maar realistisch optimistisch kunt worden (en nee, dat is geen verkapt pessimisme)
En, een extra bonus:
je voelt je ook nog eens een stuk beter als je met vertrouwen de toekomst tegemoet treedt!
”"Ons brein is van nature ingesteld op negativiteit, maar door de kracht van optimisme te benutten, kun je je zelfvertrouwen en productiviteit vergroten."
Positieve visie
Weten waar je voor gaat en voor staat met je werk. Kiezen voor willen in plaats van voor moeten. Weten wat de waarde, betekenis en zin van je werk is, is de aanjager van innerlijke motivatie en welzijn in het werk.
Optimale realiteit kiezen
Denken in mogelijkheden. Geloven in groei en ontwikkeling. Potentieel durven te benutten. Een groeimindset hanteren. Kijken naar kansen, grijpen van kansen. Aandacht richten op wat werkt en versterkt, in plaats van wat beperkt.
Welzijn in het werk
Een positieve werkcultuur gaat verder dan alleen prestaties. Het omvat ook mentaal en fysiek welzijn. Werkgeluk betekent dat je team een balans vindt tussen inspanning en ontspanning, en dat er ruimte is voor positieve emoties. Dat er een balans is tussen inspanning en ontspanning. Effectief om kunnen gaan met stress en werkdruk
Energiemanagement
Positieve energie is de brandstof voor teamkracht. Medewerkers die met energie en passie werken, zijn niet alleen productiever, maar ook gelukkiger. Ze weten waar ze goed in zijn en halen daar energie uit. Ze werken met focus en flow, en weten hun energierekening goed te managen.
Rek- en veerkracht
Veerkrachtige medewerkers accepteren dat tegenslag er soms bij hoort. Ze zijn wendbaar en weerbaar. Ze passen zich aan waar nodig en waar mogelijk. Ze accepteren, leren, reflecteren, improviseren en innoveren om moeilijkheden te overwinnen.
Optimisme in het werk, aan het werk
Deze workshop kan ½ dag of een hele dag beslaan.
Waarin je aan de slag gaat met:
- Wat, waarom en hoe dan?
Persoonlijke optimisme en het spectrum ervan - Reflectie op persoonlijk optimisme (en pessimisme) aan het werk
Optimisme is gelukkig besmettelijk, maar pessimisme helaas ook… - Beïnvloeding van Optimisme/pessimisme individueel en in teams
‘Van klacht naar kracht’ en door te bouwen aan vertrouwen.
En ook leert…
- Optimisme: keuze of plicht…?
Hoe je als medewerker of manager optimisme inzetten en versterken - ‘Gebruik je hersens toch eens even’…
Slimmer inzetten van breinmechanismen met impact op optimisme - Aan de slag met het versterken van de POWER van optimisme:
Door de 5 krachtbronnen van het POWER model voor optimisme - Optimistisch veranderen:
Een persoonlijke aanpak op basis van de CHANGE aspecten voor optimisme tijdens verandering
Aan het eind van de workshop…
- Heeft je optimisme een flinke boost gekregen
- Begrijp je hoe optimisme werkt, weet je hoe je het kunt vergroten, ontwikkelen en bewuster toepassen
- Ken je het verschil tussen naïef en realistisch optimisme en tussen effectief optimisme en giftige positiviteit.
- Ook begrijp je dat je je verschillende hersenmechanismen (die dus toch al plaats vinden), optimistischer kunnen inzetten
- Switch je gemakkelijker van ‘beperkend denken’ naar ‘versterkend denken’
- Zit je vol energie en boordevol inzichten, tips en ‘optimisers’ om moeilijke situaties en lastige veranderingen met meer optimisme te benaderen
Extra:
Als deelnemer krijg je uiteraard het boek ‘Optimisme aan het Werk’ mee om ook na de workshop nog echt aan de slag te gaan met een scala aan inzichten en optimisers om optimisme te versterken.
Workshop
Optimisme aan het werk
Aantal deelnemers:
Deze workshop is geschikt voor groepen van 8 – 25 deelnemers.
In overleg kan maatwerk geleverd worden voor grotere groepen.
Duur:
1/2 tot 1 dagdeel
Voor wie:
Medewerkers
Ga voor meer Opteamisme!
Ervaringen van teams met
Opteamisme
Deze organisaties werkten al met Opteamisme
Teamontwikkeling, werkgeluk, verandering, een positieve cultuur met een ‘Together we can’ mentaliteit. Hoe kunnen we jou helpen werk en teamwerk te optimaliseren?
